22 listopada 2016

13 słodkich fit inspiracji

Chodzi za Wami coś słodkiego, ale boicie się zbędnych kalorii? Wybraliśmy 13 fit isnpiracji na coś dobrego, słodkiego i niebędącego bombą kaloryczną. Smacznego! 

1. @_katnova_

2. @kierunek_fitness

3. @domaszzzzz

4. @klaudinna

5. @kasiula.s

 

Czekoladowe naleśniczki z mąki z orzechów tygrysich od @myproteinpl wzięłam na spróbowanie, bo nigdy wcześniej takiej mąki nie widziałam powiem Wam, że ma bardzo przyjemny posmak taki jakby lekko słodkawyi coś czuję że się polubimya może ktoś już miał z nią styczność? Pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza, dziś też mnie zlało na rowerze dlatego przyszłam, wzięłam szybki prysznic i wyskoczyłam w mega cieplutkie dresy (są tak milutkie i mięciutkie, że najchętniej bym ich dziś nie ściągała) ale nie ma leniuchowania! poza tym już niedługo kawusia i trening z @patti.l Miłego popołudnia kochani Ps. Jeśli ktoś chciałby przepis na nleśniczki (choć jest banalny) to wstawię później na facebooka kasiula.s zegarek @timetrend.pl #zegarek #puma #ignite #food #foodlover #foodporn #naleśniki #fitness #fit #good #delicious #yummy #healthy #life #lifestyle #fitspo #fitgirl #fitfood #jedzenie #coffee #gym #training #trainhard #motywacja #trening #follow #timetrend #today #myprotein #photooftheday

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Kasia Stępek fit girl (@kasiula.s)

6. @mrfit_trener

 

Oszalałem! :D TARTA CZEKOLADOWA Z MUSEM MALINOWYM I WYSOKOBIAŁKOWYM KREMEM CZEKOLADOWYM :) Wiórki kokosowe, orzechy, daktyle, gorzka czekolada, maliny i wiele więcej = szczyt zajebistości :D Tak dobra, że nie wiem co jeszcze mógłbym o niej powiedzieć – POLECAM, bo przepis wymiata :) Wartości odżywcze w 1 porcji: Białko: 12,1g Tłuszcze: 23,8g Węglowodany: 17,9g Kalorie: 350 Jak zawsze dzięki sklepowi Trawa na Placu Grzybowskim za masę składników! :D Składniki na spód: - 50g wiórków kokosowych - 100g pestek słonecznika - 100g orzechów ziemnych - 150g daktyli bez pestek - 50g mleka kokosowego/ krowiego - 5g kakao - cynamon Składniki na krem: - 50g czekolady gorzkiej 85% - 100g mleczka kokosowego - 50g odżywki białkowej czekoladowej - 50g mleka kokosowego/ krowiego - 15g syropu z agawy - maliny Przygotowanie: 1) Zaczynamy od przygotowania spodu. Do naczynia wrzucamy wiórki kokosowe, pestki słonecznika, orzechy, kakao i mielimy za pomocą blendera. Dodajemy namoczone wcześniej daktyle + mleko i ponownie blendujemy. Powstała masa powinna być plastyczna - posłuży nam jako spód i boki tarty. Wylepiamy nią formę. 2) Część malin rozgniatamy i smarujemy przygotowany wcześniej spód. 3) Do garnka wrzucamy kawałki czekolady, mleczko kokosowe i rozpuszczamy na małym ogniu (nie gotujemy). Powoli dodajemy odżywkę białkową, mleko kokosowe i syrop z agawy - dokładnie mieszamy. 4) Wlewamy masę na spód (ja dodałem jeszcze całe maliny). Po przestygnięciu odstawiamy formę na 2 godziny do zamrażarki – po czym przechowujemy w lodówce. Swoją tartę podzieliłem na 8 kawałków. SMACZNEGO :D #fit #aesthetic #fitbody #gymaddict #foodporn #polishboy #protein #gymfreak #instaboy #fitness #instafit #instafood #iifym #fitfood #fitspo #bodybuilding #fitnessmotivation #fitfam #absaremadeinthekitchen #workout #fitstagram #MrFit #instagood #healthylifestyle #gym #dessert #nutella #healthyideash

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika MrFit-Trener, Łukasz Gąsiński (@mrfit_trener)

7. @fit_patka

8. @zdrowszepodejscie

 

Wszystko czego dzisiaj potrzebuje : porządny omlecior (a raczej dwa twarogowo-kokosowe), kawa, czekolada (krem z awokado ) i słońce za oknem! Znowu tak źle spałam.. Jestem nieprzytomna i zmęczona od samej pobudki. Oby takie przyjemne combo mnie porządnie doładowało.. bo inaczej może być ciężko. Ale luuudzie! U mnie dzisiaj 11stopni ma być! Już po zimie? Omlet twarogowo-kokosowy : dwa jajka, 60g twarożku np. grani Piątnicy, łyżka mąki kokosowej, łyżka wiórków kokosowych, mały rozgnieciony banan. #czystamicha #jemzdrowo #zdrowo #zdrowejedzenie #eatclean #cleaneating #postworkout #healthyfood #healthyeating #polishgirl #l4l #polskadziewczyna #motivation #motywacja #workout #fit #fitgirl #fitness #gym #gymfreak #fitfam #wiemcojem #brunette #healthy #healthyliving #silownia #foodporn #breakfast #healthybreakfast #pancakes

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika @zdrowszepodejscie

9. @queen_of_everyfit

10. @kasiula.s

11. @majtfit

12. @food_gym_girl

13. @mindyourbody.pl

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię