Shape.pl

Znana polska WAG zdradza sekret swojej figury!

Dowiedz się jak trenuje ta polska WAG.

Chcesz schudnąć? – właśnie TAK powinien wyglądać twój plan treningowy!

Poznaj zalety treningu siłowego!

Jak odzwyczaić się od cukru w 30dni?

Z tym planem dietetycznym dasz radę!

Niesamowite zalety jedzenia pestek arbuza!

O kilku na pewno nie miałaś pojęcia.

Tylko 15 minut dziennie wystarczy, żeby schudnąć!

Nie potrzebujesz do tych ćwiczeń żadnego sprzętu.

STYL ŻYCIA

Chwila oddechu czyli czwarty dzień detosku sokowego

DIETA

Trzeci dzień detoksu sokowego - nadzieja powraca!

DIETA

Wiemy, w które dni cyklu schudniesz najwięcej

VIDEO

Kasia Rain - trening brzucha - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

KUCHNIA

Nie chwal dnia przed zachodem słońca - podsumowanie drugiego dnia detoksu

DIETA

6 powodów, dla których kochamy smoothie

Co się wydarzy z twoim ciałem jeśli będziesz piła ciepłą wodę codziennie rano?

ODCHUDZANIE

Szybki trening całego ciała - 4 ćwiczenia!

Ten trening pozwala zrzucić zbędne kilogramy! Spal do 800kcal w ciągu 1h!

SANDRA KUBICKA – właśnie TO jest sekretem jej figury

URODA

Pierwszy dzień detoksu sokowego za mną! Było… nerwowo

DIETA

Szybkie spalanie – TEN TRENING to prawdziwy HIT

Odchudzasz się? Chcesz być szczupła? UWAŻAJ na te 6 dodatków do sałatek!

DIETA

WYZWANIE SHAPE

8 niesamowitych treningów na świeżym powietrzu

Chcesz schudnąć? Wypróbuj naszą dietę 1500kcal!

DIETA

Trzymajcie kciuki! Zaczynam 10-dniowy detoks sokowy

DIETA

FITNESS

10 zdrowych przepisów na LUNCH bez gotowania

6 produktów, które powinnaś kupować z ekologicznych upraw

5 rewelacyjnych i MEGA skutecznych ćwiczeń na uda!

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ