Shape.pl

WOW! Klaudia Halejcio pokazała idealnie wyrzeźbiony brzuch!

Trening, trening i jeszcze raz trening.

#JESTEMSHAPE we WRZEŚNIU

Karolina Gilon na okładce

Jak wyszczuplić brzuch bez ćwiczeń?

Sprawdź szczegóły.

Chcesz schudnąć? Wypróbuj naszą dietę 1500kcal!

Pyszna i zdrowa propozycja posiłków.

Ten trening pozwala zrzucić zbędne kilogramy! Spal do 800kcal w ciągu 1h!

To rewelacyjna kombinacja intensywnych ćwiczeń siłowych i kardio .

STYL ŻYCIA

Chcesz stracić na wadze? Oto co możesz zrobić, żeby szybko osiągnąć ten efekt!

Dlaczego zbyt wiele ćwiczeń może być niekorzystne dla twojego zdrowia psychicznego

REEBOK CLASSIC I ARIANA GRANDE

MODA

VIDEO

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

QCZAJ na Dzień Kobiet - specjalnie dla SHAPE.pl

KUCHNIA

Jak stawić czoło upałom i czuć się świeżo przez cały dzień?

Daj się ponieść miłości do sportu

Rewelacyjne 2 miejsce w klasyfikacji generalnej – BRAWO POLACY!

ODCHUDZANIE

MOCNE STRONY KOBIETY – zagłosuj na swoją ulubioną finalistkę!

Top 6 owoców, które skutecznie złagodzą zaparcia

Czarny ryż na mleku migdałowym z malinami

URODA

Dlaczego każdy trening powinnaś zaczynać od „brzuszków”?

Ta kolekcja House będzie spełnieniem marzeń każdego fana Harry’ego Pottera!

Uwielbiasz trenować wcześnie rano? Zobacz co zjeść przed treningiem

WYZWANIE SHAPE

6 produktów, które skutecznie powstrzymają głód

Tych 8 prostych ćwiczeń sprawi, że szybko i skutecznie schudniesz

Obalamy mit o piciu wody na czczo

FITNESS

Poznaj fit tajemnice gwiazd!

To już oficjalne! Piwo wpływa korzystnie na zdrowie

Polska lekkoatletyczną potęgą

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ