Shape.pl

TO jedno ćwiczenie skutecznie wyszczupli twoje uda

Wypróbuj koniecznie…

Obalamy mit o piciu wody na czczo

Chcesz schudnąć? Koniecznie przeczytaj!

Dlaczego każdy trening powinnaś zaczynać od „brzuszków”?

Dowiedz się dlaczego to jest takie ważne!

Jak schudnąć i utrzymać wynik na stałe?

Wprowadź tych kilka prostych zasad!

Czy wiesz ile białka powinnaś spożywać? Przeczytaj musisz to wiedzieć!

Co Polacy wiedzą o białku?

STYL ŻYCIA

Przenośny domek na drzewie

Oto nowy pomysł na zdrowe i sycące śniadanie

Jak skompletować wygodny strój do ćwiczeń?

MODA

VIDEO

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

QCZAJ na Dzień Kobiet - specjalnie dla SHAPE.pl

KUCHNIA

Ciepło i stylowo, czyli zoom na męskie kurtki narciarskie i snowboardowe

MODA

Outdoor w dobrym stylu, czyli w co się zaopatrzyć na jesienny trening?

Biwak nad ziemią w Pieninach i szkolenia górskie

STYL ŻYCIA OUTDOOR

ODCHUDZANIE

Jak jeść zdrowo między posiłkami?

3 sposoby, dzięki którym zwalczysz cellulit w 4 tygodnie!

URODA

4 triki na sportowe akcenty w eleganckich stylizacjach

MODA

URODA

Wesele na kredyt – zastaw się, a postaw się?

Jak radzić sobie z jesiennym przeziębieniem? Sposoby na przeziębienie

Tak blisko natury, jak to tylko możliwe

WYZWANIE SHAPE

Dlaczego nasiona Chia to superfood?

DIETA

Ta nagroda jeszcze bardziej zmotywuje cię do biegania!

Bądź fit w dniu swojego ślubu!

FITNESS

Dzięki temu gadżetowi depilacja przestanie być koszmarem

Ruch to zdrowie! Bieganie i fitness poprawią nie tylko wygląd

KARDIO zwiększa metabolizm bardziej niż treningi SIŁOWY

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ