Shape.pl

TO jedno ćwiczenie skutecznie wyszczupli twoje uda

Wypróbuj koniecznie…

Obalamy mit o piciu wody na czczo

Chcesz schudnąć? Koniecznie przeczytaj!

Dlaczego każdy trening powinnaś zaczynać od „brzuszków”?

Dowiedz się dlaczego to jest takie ważne!

Jak schudnąć i utrzymać wynik na stałe?

Wprowadź tych kilka prostych zasad!

Czy wiesz ile białka powinnaś spożywać? Przeczytaj musisz to wiedzieć!

Co Polacy wiedzą o białku?

STYL ŻYCIA

Jak skompletować wygodny strój do ćwiczeń?

MODA

Ciepło i stylowo, czyli zoom na męskie kurtki narciarskie i snowboardowe

MODA

Outdoor w dobrym stylu, czyli w co się zaopatrzyć na jesienny trening?

VIDEO

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

QCZAJ na Dzień Kobiet - specjalnie dla SHAPE.pl

KUCHNIA

Biwak nad ziemią w Pieninach i szkolenia górskie

STYL ŻYCIA OUTDOOR

Jak jeść zdrowo między posiłkami?

3 sposoby, dzięki którym zwalczysz cellulit w 4 tygodnie!

URODA

ODCHUDZANIE

4 triki na sportowe akcenty w eleganckich stylizacjach

MODA

Wesele na kredyt – zastaw się, a postaw się?

Jak radzić sobie z jesiennym przeziębieniem? Sposoby na przeziębienie

URODA

Tak blisko natury, jak to tylko możliwe

Dlaczego nasiona Chia to superfood?

DIETA

Ta nagroda jeszcze bardziej zmotywuje cię do biegania!

WYZWANIE SHAPE

Bądź fit w dniu swojego ślubu!

Dzięki temu gadżetowi depilacja przestanie być koszmarem

Ruch to zdrowie! Bieganie i fitness poprawią nie tylko wygląd

FITNESS

KARDIO zwiększa metabolizm bardziej niż treningi SIŁOWY

Trening z gwiazdą – KAROLINĄ SZOSTAK

Do czego przydaje się telefon podczas ćwiczeń?

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ