Shape.pl

TO jedno ćwiczenie skutecznie wyszczupli twoje uda

Wypróbuj koniecznie…

Obalamy mit o piciu wody na czczo

Chcesz schudnąć? Koniecznie przeczytaj!

Dlaczego każdy trening powinnaś zaczynać od „brzuszków”?

Dowiedz się dlaczego to jest takie ważne!

Jak schudnąć i utrzymać wynik na stałe?

Wprowadź tych kilka prostych zasad!

Czy wiesz ile białka powinnaś spożywać? Przeczytaj musisz to wiedzieć!

Co Polacy wiedzą o białku?

STYL ŻYCIA

Tak blisko natury, jak to tylko możliwe

Dlaczego nasiona Chia to superfood?

DIETA

Ta nagroda jeszcze bardziej zmotywuje cię do biegania!

VIDEO

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

QCZAJ na Dzień Kobiet - specjalnie dla SHAPE.pl

KUCHNIA

Bądź fit w dniu swojego ślubu!

Dzięki temu gadżetowi depilacja przestanie być koszmarem

Ruch to zdrowie! Bieganie i fitness poprawią nie tylko wygląd

ODCHUDZANIE

KARDIO zwiększa metabolizm bardziej niż treningi SIŁOWY

Trening z gwiazdą – KAROLINĄ SZOSTAK

Do czego przydaje się telefon podczas ćwiczeń?

URODA

Czujesz dyskomfort w trakcie biegania lub podczas HIIT treningu? Znamy na to sposób.

MODA

QCZAJ porwał Sopot razem z TIDAL!

Karolina Szostak - sprawdź dzięki czemu schudła 30kg!

WYZWANIE SHAPE

PANCAKES z mąki z brązowego ryżu

Jak odzwyczaić się od cukru w 30 dni?

Trenujesz regularnie, a nagle pojawiają się duszności i suchy kaszel?

FITNESS

Oto woda, która ma najlepszy wpływ na ciało

Brak wystarczającej ilości snu może spowodować nadwagę

Orkiszowy chlebek dyniowy

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ