Hantle dla początkujących – najlepsze ćwiczenia
Hantle to sprzęt, który pomoże Ci polepszyć wygląd sylwetki, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję i zredukować zbędne kilogramy. Ćwiczenia z hantlami możesz z powodzeniem...
7 drobiazgów, które musisz zabrać pod namiot
Wybierasz się pod namiot, a może dopiero rozważasz, czy warto wybrać taką formę wypoczynku w przyszłym sezonie? Sprawdź, o jakich drobiazgach nie możesz zapomnieć!
Wypad...
Zdrowe odżywanie z dostawą do domu
Zdrowy styl życia wydawał się niektórym być chwilową modą, która szybko minie i zostanie zapomniana. Okazało się jednak, że zwolenników zaczęło przybywać zamiast ubywać...
ZDROWIE I URODA
Lumpeks – czy warto tam kupować?
Zakupy z drugiej ręki zaczynają stawać się niczym tegoroczny trend. Trzeba przyznać, że przez wiele lat nie docenialiśmy tej alternatywy wybierając tylko ubrania nowe....
Ćwiczenia na górne partie brzucha – które najlepsze?
Ćwiczenia na górną część brzucha są ważne dla tonowania i wzmacniania Twojego rdzenia. Niektóre z najlepszych ćwiczeń to marszczenia, marszczenia odwrotne, podnoszenie nóg w...
ZAKUPY
Ćwiczenia na rozstęp mięśnia prostego brzucha
Ćwiczenie mięśnia prostego brzucha jest ważną częścią każdej rutyny fitness. Ten mięsień biegnie od mostka do kości łonowej i jest odpowiedzialny za utrzymanie stabilności...
PODRÓŻE
