Shape.pl

6 tanich gadżetów fitnessowych, które wyrzeźbią twoje pośladki

Kosztują niewiele, a działają cuda w treningu

6 szybkich, skutecznych i wypróbowanych ćwiczeń na pośladki

Raz na zawsze zmienią twoje pośladki i spalą mnóstwo tłuszczu

Tych 5 kroków dzieli cię od lepszego ciała

Wprowadź do swojego rytmu dnia.

Dieta amerykańskich gwiazd - stosuje ją Jennifer Lopez

Sprawdź i przetestuj!

W winie jest mniej cukru niż ci się wydaje

Możesz śmiało pić lampkę wina będąc na diecie

STYL ŻYCIA

4 MEGA skuteczne sposoby na zbudowanie jędrnych pośladków

Co jeść po seksie?

Niesamowite zalety jedzenia pestek arbuza!

VIDEO

Kasia Rain - trening brzucha - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain - trening pośladków - specjalnie dla SHAPE.pl

Kasia Rain i jej trening FULL BODY

KUCHNIA

Specjalnie dla SHAPE, Zosia Cudny i jej wiosenna sałatka z pieczoną kaczką [SHAPE GOTUJE]

Ten jeden składnik diety pomaga schudnąć i poprawia kondycję!

Tylko 15 minut dziennie wystarczy, żeby cieszyć się płaskim i jędrnym brzuchem

ODCHUDZANIE

Gazpacho z truskawkami i chili [SHAPE GOTUJ]

Dlaczego twoje mięśnie "drżą" podczas treningu?

Weź udział w HITOWYM konkursie SHAPE.PL

URODA

#JESTEM SHAPE na WAKACJE

Sezon na naleśniki uważamy za otwarty [SHAPE GOTUJE]

To dzięki tym suplementom Meghan Markle wygląda tak olśniewająco

WYZWANIE SHAPE

Jak w szybkim tempie schudnąć 10kg?

Przepisy na super szybkie FIT POSIŁKI - przygotujesz w niecałe 20 minut!

Przyjemne z pożytecznym, czyli aktywność fizyczna dla niesportowców

FITNESS

Ile tak naprawdę kalorii spalają twoje ulubione treningi?

Kto wygrał najgorętsze buty sezonu?

Nie zamienisz tego urządzenia do pielęgnacji twarzy na żadne inne!

METAMORFOZY SHAPE

POPULARNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię

WYŚLIJ
METAMORFOZĘ