9 listopada 2016

Te 5 produktów odmieni wygląd Twojej skóry

Dodaj je koniecznie do swojej diety!

Migdały 

Nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale również dostarczają dużo wapnia oraz magnezu. Zalecane dla zabieganych i zapracowanych osób, które żyją w stresie. Pomagają w dotlenianiu mózgu. Migdały doskonale wzmacniają paznokcie i rozświetlają skórę, ponieważ zawierają dużo witaminy E. Zawarte w nich antyoksydanty pomagają także w opóźnieniu procesu starzenia. 

Nasiona chia

Są doskonałym źródłem kwasów Omega 3 i 6, witaminy E, wapnia, magnezu i cynku. Niepozorne nasionka potrafią dodać też energetycznego kopa. Doskonale sprawdzą się w procesie odchudzania, ponieważ zawierają dużo błonnika. Dzięki hydrofilowym właściwościom nawilżają organizm od środka, a Twoja skóra nabierze zdrowego blaksu. 

Cytryna 

Zawiera dużo witaminy C. Wskazane jest picie jej rano, najlepiej wyciśniętą do domowego napoju z ciepłą wodą i imbirem. Cytryna pomaga w oczyszczeniu całego ciała, zmiękcza naskórek, ujędrnia i usuwa z niej niedoskonałości. Pomaga także w zwalczaniu trądziku. Cytrus ten rówież rozjaśnia włosy i wybiela zęby. 

Ananas

Zawiera bromelainę, która pomaga w leczeniu obrzęków oraz stanów zapalnych. Działa oczyszczająco na skórę, usuwając z niej toksyny. Owoc dostarcza ntakże biotyny, która przyspiesza wzrost włosów i także wzmacnia paznokcie. 

Szpinak

Zawiera dużo witaminy A. Pomaga ona w zmocnieniu paznokci i wzroście włosów. Zawarta w nim witamina C jest niezbędna do produkcji potrzebnej dla skóry kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry. 

ZOBACZ 5 suplementów, które warto wybrać


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię