29 września 2016

Zielone smoothie ze szpinakiem

Solidna porcja witamin

Dziś przedstawiamy Wam świetną propozycję, jak w ciekawy sposób użyć świeżego szpinaku. Szpinak w połączeniu z jabłkiem, bananem i pomarańczą da nam świetne zestawienie, które nie tylko jest smaczne, ale jest także bardzo zdrowe. Smoothie to doskonałe źródło witamin, na  które szczególnie w okresie jesiennym należy zwrócić uwagę.

Składniki

  • 3 duże garście szpinaku
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 150 ml wody niegazowanej

Sposób przygotowania

Pierwszym krokiem będzie dokładne umycie warzyw i owoców, które chcemy użyć. Następnie obierz jabłko i pomarańcze ze skóry i wrzuć wszystko do blendera. Dodaj wodę i banana. Całość wszystko zblenduj. Jeśli uznasz, że twoje smoothie jest za gęste, możesz dolać trochę wody.


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię