29 stycznia 2018

Każdy dzień zaczynaj od „szota” z imbirem

Poznaj 3 przepisy na zdrowie!

Sezon chorobowy w pełni. Zmienna pogoda, ciepło, zimny wiatr i plucha, innym razem mróz sprzyjają rozwojowi bakterii i wirusów.

Studiujesz, pracujesz, przebywasz w dużych skupiskach ludzi? Jesteś non stop narażona na infekcje. 

Dlaczego warto wprowadzić imbir do swojej diety?

W Azji stosowanie imbiru jest na porządku dziennym, dodaje się go dosłownie do wszystkiego. To podstawowa przyprawa i bardzo skuteczne lekarstwo na wiele przypadłości. Imbir usprawnia trawienie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa rozkurczowo i łagodzi wzdęcia. Łagodzi mdłości, możecie sprawdzić, że jest składnikiem większości leków na chorobę lokomocyjną. Polecany jest także kobietom w ciąży właśnie na mdłości i wymioty. Co ważne, imbir pobudza apetyt. Działa także przeciwzakrzepowo i jest niezbędnym składnikiem w diecie osób z podwyższonym cholesterolem. Jego działanie łagodzące i odprężające przyda się niejednej z was w trakcie okresu, imbir łagodzi bóle miesiączkowe! Jednak co najistotniejsze imbir jest źródłem licznych składników przeciwzapalnych, skutecznie walczy z przeziębieniem, bólem mięśni i stawów towarzyszącym infekcji.

Jesteśmy pewni, że te shoty to czyste źródło witamin, przeciwutleniaczy i wszystkiego co najlepsze. Ich smak jest dla prawdziwych twardzieli, ale uwierzcie nam, WARTO!


fot. iStock.com

Te shoty powinnaś pić codziennie rano.

1. IMBIR Z KURKUMĄ

Składniki:

  • 2,5cm kawałek imbiru
  • 2,5cm kawałek świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka kurkumy w proszku)
  • sok z 1 cytryny
  • 1 łyżka miodu lipowego
  • szczypta świeżo zmielonego pieprzu

Imbir i kurkumę wyciśnij w prasie do wyciskania np. czosnku, zalej wodą. Dodaj sok z cytryny, miód i pieprz. Wymieszaj i pij na zdrowie.

2. CYTRYNA I IMBIR

Składniki:

  • 4cm kawałek imbiru
  • sok z 2 cytryn

Z imbiru wyciśnij sok, na przykład w prasce do czosnku, połącz z sokiem z cytryny i wypij na raz. To prawdziwa bomba witaminowa, pali, piecze. Ale szybko dostrzeżesz korzyści z jej stosowania.


fot. iStock.com

3. IMBIR, JABŁKO I SZPINAK

Składniki:

  • 2,5cm kawałek imbiru
  • ½ jabłka
  • garść szpinaku
  • sok z 1 cytryny
  • szczypta pieprzu Cayenne

Wyciśnij sok z imbiru, jabłka. Połącz ze szpinakiem, sokiem z cytryny i pieprzem Cayenne. Wypij natychmiast.

NA ZDROWIE!

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię