11 stycznia 2017

Proteinowe naleśniki z kokosem i czekoladą [PRZEPIS]

Fit przepis na pyszne i pożywne śniadanie!

Szukasz pomysłu na fit śniadanie we dwoje? Doskonale trafiłeś! Robienie naleśników to nie tylko przyjemność w formie przygotowania smacznego i zdrowego posiłku, ale także dobra zabawa. 

Składniki: 

  • 75 g płatków owsianych 
  • 1 miarka odżywki białkowej np. waniliowej lub czekoladowej
  • 2 białka jajka
  • 80 ml mleka roślinnego 
  • łyżeczka kakao lub karobu 
  • 1 łyżka wiórków kokosowych 
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej 
  • 1 łyżka oleju kokosowego 

Przygotowanie naleśników

Zmiel płatki owsiane na drobny pył. Dodaj pozostałe składniki i zblenduj. Jeśli masa jest za rzadka, dodaj więcej płatków owsianych, jeśli jest za gęsta, dodaj mleka. Smaż na średnim ogniu na oleju kokosowym, aż z obydwu stron naleśnik zarumieni się na złoty kolor. Powtórz kolejność i zrób kolejny dla drugiej połówki! Na wierzch naleśników dodaj ulubione dodatki w formie sezonowych owoców, orzechów, czy polewy z oleju kokosowego i kakao.

Smacznego! 

ZOBACZ Fit ciastko marchewkowe z dodatkiem odżywki białkowej [PRZEPIS]


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię