9 stycznia 2017

Miley Cyrus. Sekret jej figury

Zobacz co robi, żeby świetnie wyglądać!

Niecałe dwa lata temu mogliśmy podziwiać jej niezwkłą metamorfozę z normalnej dziewczyny, w wysportowaną i z mocno rozbudowanymi mięśniami fitnesskę. Przypomnijmy, że Miley Cyrus ma tylko 165 cm wzrostu i bardzo ciężko jej było uzyskać efekt długich nóg, które były jej nawiększym utrapieniem. Jednak plan żywieniowy, który wybrała oraz treningi przyniosły nieprawdopodobne efekty. 

Miley Cyrus kiedyś i dziś

źródło: kozaczek.pl & https://www.instagram.com/mileycyrus/

Trening Miley Cyrus 

Na co dzień Miley uczęszcza na siłownię, jeździ na rowerze, biega ze swoim psem oraz tańczy. Uwielbia być w ciągłym ruchu. Zaczęła także uprawiać jogę i pilates. To on sprawił, że jej już dość szczupła sylwetka nabrała bardziej umięśnionej rzeźby. Takie ćwiczenia nie tylko pomagają zbudować mięśnie, które widać gołym okiem, ale także te zewnętrzne, które okalają nasze narządy. Dzięki temu, jej brzuch jest płaski nawet po spożytym posiłku. Celebrytka trenuje 6 razy w tygodniu, czasami dwie, trzy godziny dziennie. 

 

 

B-day yoga with Dora

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

 

️️

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

Dieta Miley Cyrus 

Piosenkarka wybrała dietę wykluczającą gluten oraz laktozę. Miley zrezygnowała też z częstego jedzenia mięsa. Dzięki temu gwiazda czuje się mniej senna i ma więcej energii do działania. Dieta Miley opiera się w większości na jedzeniu świeżych warzyw, owoców, kolorowych koktajli, omletów białkowych oraz sałatek. Na co dzień zajada się orzechami oraz awokado. Pokochała tofu, tapiokę, siemię lniane, grykę, komosę ryżową oraz sorgo. 

 

My dogs know wtf is up! I am addicted to avocados and I really don't wanna give them up.... #ladrought ?!?!?!

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

Gwiazda wbrew pozorom sama gotuje oraz przyrządza swoje koktajle. Uważa, że wtedy wie najlepiej co trafia do jej żołądka oraz ma pewność, że produkty pochodzą ze sprawdzonych, ekologicznych źródeł. 

 

Ignore the bite mark! But fuck yeah dinner for one! Made with lots of love! #vegan ️️️

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

 

 

LadieZZZZ whooooo ️ Drake LOL

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

Co myślicie o jej metamorfozie? Zmotywowała Was do ćwiczeń? 

 

Knock kneed and on set yoga PS taking s selfie like dis ain't easy

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

ZOBACZ Jak szybko i skutecznie schudnąć 10 kg


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię