Jeśli interesujesz się nordic walkingiem, na pewno wiesz, jak ważne są dobre kijki. Wybór odpowiednich kijków może mieć ogromny wpływ na komfort i efektywność Twojego treningu. W tym artykule dowiesz się, jakiej firmy kijki do nordic walking warto wybrać, aby cieszyć się pełnymi korzyściami z tego sportu.
Spis Treści
Czym jest nordic walking?
Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która powstała w Finlandii w latach 90. XX wieku. Jest to rodzaj chodzenia z kijkami, który angażuje większość mięśni ciała. Nordic walking jest doskonałym sposobem na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie mięśni.
Korzyści z nordic walkingu
Nordic walking oferuje wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Oto niektóre z nich:
- Zwiększenie wydolności organizmu
- Poprawa kondycji fizycznej
- Wzmacnianie mięśni
- Redukcja stresu
- Spalanie kalorii
- Poprawa postawy ciała
- Wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego
Jakie kijki do nordic walking wybrać?
Wybór odpowiednich kijków do nordic walking jest kluczowy dla osiągnięcia maksymalnych korzyści z tego sportu. Oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze kijków:
Materiał
Ważne jest, aby kijki były wykonane z lekkiego, a jednocześnie wytrzymałego materiału. Najczęściej spotykanymi materiałami są włókno węglowe, aluminium i kompozyty. Włókno węglowe jest najlżejsze i najbardziej wytrzymałe, ale również najdroższe. Aluminium jest tańsze, ale cięższe. Kompozyty są dobrym kompromisem między wagą a ceną.
Długość
Długość kijków powinna być dostosowana do Twojego wzrostu. Poniżej przedstawiamy ogólne wytyczne dotyczące długości kijków w zależności od wzrostu:
| Wzrost | Długość kijków |
|---|---|
| do 160 cm | 110-115 cm |
| 160-170 cm | 115-120 cm |
| 170-180 cm | 120-125 cm |
| powyżej 180 cm | 125-130 cm |
Rączki
Rączki kijków powinny być wygodne i ergonomiczne. Dobrze, jeśli mają regulację, która pozwala dostosować ich długość do Twoich preferencji. Ważne jest również, aby rączki były antypoślizgowe i dobrze amortyzowały wstrząsy.
Końcówki
Końcówki kijków do nordic walking mogą mieć różne kształty i materiały. Najpopularniejsze końcówki to gumowe nasadki, które zapewniają dobrą przyczepność do podłoża. Niektóre kijki mają również wymienne końcówki, które można dostosować do różnych warunków terenowych.
Jakiej firmy kijki do nordic walking?
Na rynku dostępnych jest wiele marek produkujących kijki do nordic walking. Oto kilka renomowanych firm, które warto wziąć pod uwagę:
- Exel – fińska marka, która jest jednym z liderów w produkcji kijków do nordic walking. Oferuje szeroki wybór modeli o różnych parametrach.
- Leki – niemiecka firma, która słynie z wysokiej jakości sprzętu sportowego. Kijki do nordic walking marki Leki są cenione za swoją wytrzymałość i innowacyjne rozwiązania technologiczne.
- Swix – norweska marka, która specjalizuje się w produkcji sprzętu narciarskiego. Jej kijki do nordic walking są cenione za jakość wykonania i wygodę użytkowania.
- Black Diamond – amerykańska firma, która jest znana głównie z produkcji sprzętu wspinaczkowego. Jej kijki do nordic walking są solidne i trwałe.
Warto zaznaczyć, że wybór odpowiednich kijków do nordic walking zależy głównie od Twoich preferencji i budżetu. Każda z powyższych marek oferuje różne modele o różnych parametrach, więc z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie.
Podsumowanie
Wybór odpowiednich kijków do nordic walking jest kluczowy dla osiągnięcia maksymalnych korzyści z tego sportu. Ważne jest, aby kijki były wykonane z lekkiego i wytr
