W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na aktywny tryb życia i regularne uprawianie sportu. Jednym z popularnych rodzajów aktywności fizycznej na świeżym powietrzu jest chodzenie z kijkami. Istnieją różne rodzaje kijów, takie jak kije trekkingowe i kije do nordic walkingu. W tym artykule omówimy różnice między tymi dwoma rodzajami kijów.
Spis Treści
Czym są kije trekkingowe?
Kije trekkingowe, znane również jako kije do wędrówek górskich, są specjalnie zaprojektowane do wspierania wędrówek po trudnym terenie. Są one zazwyczaj wykonane z lekkiego materiału, takiego jak aluminium lub włókno węglowe, co sprawia, że są wytrzymałe, a jednocześnie niezbyt ciężkie.
Kije trekkingowe mają kilka istotnych cech, które sprawiają, że są one idealne do wędrówek górskich:
- Regulowana długość: Kije trekkingowe można łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb. Mają regulowane sekcje, które można wydłużać lub skracać, co pozwala na optymalne dopasowanie do wzrostu i preferencji użytkownika.
- Wzmocnione końcówki: Końcówki kijów trekkingowych są zazwyczaj wykonane z wytrzymałego materiału, takiego jak stal lub karbid, co zapewnia dobrą przyczepność do różnych powierzchni, takich jak skały czy lodowce.
- Amortyzacja: Niektóre kije trekkingowe mają wbudowany system amortyzacji, który pomaga wchłaniać wstrząsy podczas chodzenia po nierównym terenie. To szczególnie przydatne podczas zejść z gór.
Czym jest nordic walking?
Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która wywodzi się z Finlandii i jest coraz bardziej popularna na całym świecie. Polega na chodzeniu z kijkami specjalnie zaprojektowanymi do tego celu. Nordic walking angażuje większość mięśni ciała, co czyni go doskonałym treningiem zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Kije do nordic walkingu mają kilka charakterystycznych cech, które sprawiają, że są one idealne do tego rodzaju aktywności:
- Ergonomiczny uchwyt: Kije do nordic walkingu mają specjalnie zaprojektowane uchwyty, które zapewniają wygodny chwyt i minimalizują obciążenie stawów.
- Powierzchnia chwytu: Chwyt kijów do nordic walkingu jest zazwyczaj wykonany z materiału antypoślizgowego, co zapewnia pewny chwyt nawet podczas intensywnego wysiłku.
- Specjalne końcówki: Końcówki kijów do nordic walkingu są zazwyczaj wykonane z gumy lub tworzywa sztucznego, co zapewnia dobrą przyczepność do różnych powierzchni, takich jak asfalt czy trawa.
Różnice między kijami trekkingowymi a nordic walking
Teraz, gdy już wiemy, czym są kije trekkingowe i kije do nordic walkingu, przejdźmy do omówienia głównych różnic między nimi:
| Kije trekkingowe | Kije do nordic walkingu |
|---|---|
| Służą głównie do wędrówek górskich i trudnego terenu. | Służą głównie do nordic walkingu i chodzenia po równym terenie. |
| Wykonane z lekkiego materiału, takiego jak aluminium lub włókno węglowe. | Wykonane z lekkiego materiału, takiego jak aluminium lub włókno węglowe. |
| Mają regulowaną długość, aby dopasować się do wzrostu użytkownika. | Mają regulowaną długość, aby dopasować się do wzrostu użytkownika. |
| Mają wzmocnione końcówki dla lepszej przyczepności na trudnym terenie. | Mają specjalne końcówki dla lepszej przyczepności na równym terenie. |
| Niektóre modele mają wbudowany system amortyzacji. | Nie mają wbudowanego systemu amortyzacji. |
| Nie mają specjalnie zaprojektowanych uchwytów. | Mają ergonomiczne uchwyty dla większego komfortu. |
Które kije wybrać?
Wybór między kijami trekkingowymi a kijami do nordic walkingu zależy od twoich preferencji i celów treningowych. Jeśli planujesz wędrówki górskie lub chodzenie po trudnym terenie, kije trekkingowe będą lepszym wyborem. Jeśli natomiast interesuje cię nordic walking i chodzenie po równym terenie, kije do nordic walkingu będą bardziej odpowiednie.
Pamiętaj, że niezależnie od rodzaju kijów, które wybierzesz, ważne jest, aby dostosować ich długość do swojego wzrostu. Nieprawid
