15 marca 2017

Fit naleśniki jaglane [PRZEPIS]

Składniki:

-1/4 szklanki mąki jaglanej
- ¾ szklanki mąki pełnoziarnistej
-jajko
- szczypta soli
- łyżka oliwy z oliwek
- 1.5 łyżeczki trzcinowego cukru pudru

 

Sposób przygotowania:


Przygotowanie naszych naleśników jaglanych w wersji fit rozpoczynamy od dokładnego zmiksowania wszystkich składników. Następnie wykonaną masę odstawiamy na 20 minut w celu zgęstnienia. W tym samym czasie rozgrzewamy patelnie. Powierzchnie patelni możemy wysmarować olejem kokosowym  w wersji nierafinowanej, dzięki czemu nasz naleśnik będzie miał lekki kokosowy zapach. Uzyskaną wcześniej masę przelewamy na rozgrzaną patelnię i smażymy. Kolejnym krokiem będzie dekoracja usmażonego naleśnika. W tym celu możemy użyć świeżych owoców lub dietetycznych sosów smakowych, które nie zawierają cukru i syropu glukozowo-fruktozowego.

 

Smacznego!

 

 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię