13 lutego 2017

Fit gofry jaglane w 5 minut

Składniki (na 2-3 sztuki):


– 2 jaja,
– 100 ml wody gazowanej,
– 2 łyżki jogurtu naturalnego,
– 3 łyżki mąki jaglanej,
– 2 łyżeczki ksylitolu,

Przygotowanie:


Smarujemy gofrownicę cienką warstwą tłuszczu (ja zwykle rozprowadzam go za pomocą wacika) i rozgrzewamy. Mąkę jaglaną, ksylitol, jaja i wodę gazowaną miksujemy na gładką masę. Następnie wylewamy ją do gofrownicy. Zapiekamy ok. 3 minuty i dodajemy ulubione dodatki w postaci jogurtu lub owoców. Smacznego!

Autorka przepisu: Magda Hajkiewicz - studenta dietetyki, autorka bloga www.wiem-co-jem.pl


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię