4 stycznia 2017

Tip dnia: Jak zmotywować się do treningu?

Ten prosty sposób przybliży Cię do sylwetki marzeń!

Chcesz zmienić swoje ciało, ale masz problem z regularnymi treningami? Znalezienie motywacji jest łatwiejsze niż myślisz!

Wyszukaj zdjęcie motywacyjne, które nie tylko odwzorowuje sylwetkę podobną do twojej figury, ale jest także bliskie temu, co chcesz osiągnąć poprzez dietę oraz aktywność fizyczną. Wydrukuj foto w większym formacie i powieś na lodówce lub w dość widocznym dla ciebie miejscu. Za każdym razem, kiedy myślisz, żeby znowu zrezygnować z treningu, spójrz na nie i zastanów się, po co to robisz. Pamiętaj też, że nie dążysz, żeby wyglądać w skali 1:1 jak znajdująca się na nim osoba, ale wykorzystujesz jej sukces do tego, żeby być jeszcze lepszą wersją samego siebie. 

Możesz także być bardziej kreatywnym, tworząc tablicę motywacyjną, na której możesz pochwalić się swoimi nawet najmniejszymi sukcesami oraz przyczepiać np. dopingujące cytaty. Pamiętaj, że wizualizując rzeczy, o których myślisz, łatwiej jest dojść do celu!

Trzymamy za Ciebie kciuki! 

ZOBACZ 5 najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię