4 stycznia 2017

Top 10 z Instagrama [TYDZIEŃ 7]

Zobacz, co na początku roku dzieje się w social mediach!

Nasza cotygodniowa lista na pewno zmotywuje Cię do realizacji noworocznych postanowień!

1. Edyta Litwiniuk @edytalitwiniuk.pl

 

Kochani życzę Wam byście w nowym roku byli bardzo szczęśliwi. Byście potrafili doceniać to co na co dzień Was otacza i potrafili cieszyć się z każdej drobnej rzeczy. Życzę Wam byście odnajdowali wiele inspiracji w realu i z przymrużeniem oka traktowali większość postów pojawiających się w social mediach i nie odnosili ich do swojego życia. Pamiętajcie, że Wasze życie jest wyjątkowe, bo jest Wasze i nikt go nie przeżyje za Was. To co wydarzy się w 2017 roku w dużej mierze zależy od nas samych. Twórzcie swój świat w taki sposób, by żyło Wam się wspaniale, byście czuli się komfortowo, by Wasze życie było kolorowe. Bądźcie zdrowi i szczęśliwi. Spełniajcie swoje marzenia #motivation #strong #shape #shapemagazine #aktywnamama #gymfreak #fitmama #fitmom #personaltrainer #gym #gymfreak #fitgirl #fitnesssport #sport #fitness #instapic #instahappy #workout #training #edytalitwiniuk #triathlon #running #runninggirl #chillout #night #resttime #newyear #behappy

A photo posted by Edyta Litwiniuk (@edytalitwiniuk.pl) on

 

2. Eliza Landgren @elle_fit

 

9:08 vs 9:47am took these screen captures from yesterday when I woke up with a sore lower back. Photo on the left was grandma Elle feeling sorry for herself after Xmas and NY away from the mat . Photo on the right was after 30mins of rolling through the new Get Bendy & some handstand drills from Get Inverted (dynamic flowing stretches and moving in any way that felt good) When you have a good base of flexibility it doesn't take much to reach that point again, even if you do have back issues like scoliosis or spend too many hours hunched over a desk. Start with a gentle walk and get your body moving. From my experience, sitting still or laying in bed will make things worse - and popping pain killers isn't the answer ! Tag a friend that needs a good stretch

A photo posted by Eliza Landgren (@elle_fit) on

ZOBACZ Zobacz jak gwiazdy sportu spędziły Sylwestra [FOTO]

3. Elina Melnikowa @fitelina_m

 

Początek 2016️Koniec 2016 #bodytransformation #bodybuild #sportgirl #bikinifitness #akopteam #gymlife #fitness

A photo posted by E L I N A (@fitelina_m) on

4. Ania Malys @aniamalys

 

El cambio de tu físico es algo POSIBLE y REAL! Ya tienes claro que este año lo vas a lograr? define que quieres conseguir- las metas han de ser claras específicas y realistas establece los pasos a seguir a corto, medio y largo plazo ignora opinión de los demás que no creen en ti ten paciencia - no hay métodos mágicos, extra rápidos y saludables a la vez disfruta los pequeños logros y prémiate! necesitas asesoramiento info@aniamalys.com --- #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #transformation #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

A photo posted by ️www.AniaMalys.com️ (@aniamalys) on

 

5. Sylwia Wiesenberg @sylwia_wiesenberg

6. Honorata Skarbek @honkabiedronka

 

Łyżwy w #zakopanem zaliczone ! ️ #newyeareve #2017 #sun #winter #snow / #snapchat honkabiedronka

A photo posted by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

 

7. SHAPE @shape.pl

8. Natalia Jakuła @natalia_jakula

 

9. Natalia Gacka @nataliagacka

 

10. Anna Lewandowska @annalewandowskahpba

 

Poranny trening zaliczony! Wracamy do pracy Ustal cele, zmierzaj do nich małymi krokami i ciesz cię ze wszystkich sukcesów, które osiągasz po drodze... ️Proponuję Ci od dawna moje programy treningowe, ćwiczenie, które sprawią, że dotychczas nierealne marzenie nabierze rzeczywistych kształtów. ️Zacznij się zdrowo odżywiać, poszukaj równowagi psychicznej i nie zapominaj o odpoczynku. ️Zadbaj o siebie. Bądź dzielny i wytrwały! Trzymam za Ciebie kciuki! A przede wszystkim – CIESZ SIĘ ŻYCIEM I PIELĘGNUJ JE!️The morning training is done! We are back to work Set goals, aiming for them in small steps and enjoy all the success that you achieve along the way ... ️I recommend my training programs, exercise, so that unrealistic dream become true. ️Start to eat healthy food, look for mental balance and do not forget about the rest. ️Take care of youself. Be brave ! I keep my fingers crossed for you! And most of all - ENJOY LIFE and care about it!#healthyteam #healthypregnant #pregnancyworkout #healthyplanbyann #motivation #annalewandowska

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on


ZOBACZ Ranking 10 sportowców z najlepszymi torsami


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię