27 grudnia 2016

3 koktajle idealne na poświąteczny detoks

Super figura przed Sylwestrem gwarantowana!

Czujesz się ociężała, bo za dużo zjadłaś w Święta? Martwisz się, że nie zmieścisz się w Sylwestrową kreację? Mamy na to sposób! Wypróbuj 3 koktajle, które oczyszczą organizm z toksyn. Zamień jeden posiłek na pyszny i zdrowy napój, a poczujesz różnicę. 

Smoothie z jarmużu

Składniki:

  • garść jarmużu
  • pół jabłka
  • szklanka wody kokosowej

Oczyść jarmuż z twardych części, ponieważ wiele blenederów będzie miało z nimi problem. Dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie użycie młodego jarmużu. Zmiksuj wszystko, a jeśli chcesz uzyskać bardziej płynne smoothie, dodaj więcej wody kokosowej. 

Smoothie z imbiru 

  • garść szpinaku 
  • łyżeczka startego świeżego imbiru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • szklanka wody źródlanej

Zmiksuj wszystko blenderem. Imbir ma działanie oczyszczające i pomoże uporać się z uciążliwymi wzdęciami. 

Zielony miks 

  • ćwiartka świeżego ogórka
  • 1/2 garści szpinaku
  • 1/2 awokado 
  • łodyga selera 
  • 2 listki świeżej mięty
  • kiwi 
  • pół jabłka
  • pół szklanki wody źródlanej
  • łyżeczka soku z wyciśniętej cytryny 

Zmiksuj wszystko blenderem. Jeżeli używasz organicznego ogórka, warto zostawić na nim skórę.


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię