Roksana Konieczna

Szamotuły

Wiek: 18 lat

Wzrost: 166 cm

PRZED
PLAN TRENINGÓW:

Trening z płytą Ewy Chodakowskiej

minus21Kg
Zawsze lubiana, pogodna i szczęśliwa w związku, Roksana przeżyła wstrząs w gabinecie lekarskim. Otyłość – zabrzmiało jak wyrok, ale nie dla niej, czytelniczki SHAPE! Wzięła się za siebie i w 2 lata zrzuciła 20 kg.  

Nigdy nie miałam problemu z tym, jak wyglądam. Dobrze się czułam w swoim ciele i w sumie jadłam normalnie, choć za często sięgałam po słodycze, gazowane napoje i fast foody. Wszyscy akceptowali mnie taką, jaką byłam. Nie patrzyli na wygląd, tylko na charakter – jestem pogodną dziewczyną i za to mnie lubiano. Wszystko zaczęło się w liceum podczas obowiązkowego mierzenia i ważenia. W rubryce „Uwagi” lekarka wpisała „otyłość”. Gdy wyszłam z gabinetu, płakałam. Nie poszłam do szkoły, tylko zaszyłam się w domu. Choć miałam wsparcie w rodzinie i chłopaku, nie mogłam dojść do siebie – to był ogromny cios.

Zmiany, zmiany

Aż nadszedł dzień, kiedy i mnie udało się powiedzieć: „Stop”. Pierwsze, co zrobiłam, to włączyłam trening na DVD z Ewą Chodakowską. Miałam później takie zakwasy, że przez tydzień nie mogłam chodzić, ale się nie poddałam. Ćwiczyłam dalej. Zaczynała się wiosna, więc pomyślałam, że spróbuje biegać. Od razu mi się to spodobało! Potem wyeliminowałam z jadłospisu słodycze i śmieciowe jedzenie. Zaczęłam odżywiać się zdrowo: zamieniłam batoniki na owoce i warzywa, jadłam duszone mięso zamiast smażonego, a słodkie napoje zastąpiłam wodą. I okazało się, że jednak wszystko jest możliwe!

 

Zdrowa pasja

W ciągu dwóch lat od rozpoczęcia mojej przemiany schudłam już ponad 20 kg. Teraz nie wyobrażam sobie dnia bez biegania czy ćwiczeń. Mogę śmiało powiedzieć że aktywność fizyczna i zdrowe jedzenie stały się moją pasją. Jeśli ktoś chce się odchudzać, pierwsze, co powinien zrobić, to czytać SHAPE, bo według mnie dajecie silną motywację do zdrowego stylu życia, a przepisy i ćwiczenia są świetne! 

 

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię