9 grudnia 2016

Koktajl z buraka [PRZEPIS]

Odkwasza organizm i odchudza!

Burak jest bardzo dobrym źródłem wartościowych minerałów, w tym potasu, magnezu i żelaza oraz witaminy A i C. Zawarte w nim rodniki pomagają w oczyszczeniu krwi oraz anemii. Smoothie z buraka działa także doskonale na kaca!

Składniki: 

  • 1 duży burak 
  • 1 średniej wielkości marchewka 
  • 1 pomarańcza
  • 1/2 cytryny 

Przygotowanie

Obierz surowego buraka oraz marchewkę i wrzuć poćwiartowane do blendera. Dodaj do nich pokrojoną i obraną pomarańczę. Wyciśnij sok z połówki cytryny i dodaj 3 łyżki wody mineralnej. Zblenduj na gładką masę. Jeżeli chcesz, żeby koktajl nie był taki gęsty, dolej więcej wody. 

500 ml koktajlu z buraka - 200 kcal


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię