28 listopada 2016

Dyniowy fit sernik

Tags: fit deser
Masz ochotę na coś słodkiego, ale unikasz cukru? Mamy dla Was świetny przepis na dyniowy sernik, który sami możecie w domu zrobić.

Składniki:


-180 twarożku o obniżonej zawartości tłuszczu (najlepszym wariantem będzie zawartość 4-7% tłuszczu)
-220 g ricotty
-szklanka puree z dyni
- trzy białka
-3/4 łyżeczk cynamonu

-szczypta soli
-1/2 szklanki jogurtu greckiego

-1/4 szkl syropu klonowego
-1/4 szklanki mąki pełnoziarnistej orkiszowej drobnomielonej
-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
-1/2 łyżeczki przyprawy piernikowej
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia


-odrobina masła do wysmarowania formy

Sposób wykonania

Rozgrzej piekarnik do temperatury 165º Celsjusza. Przygotowaną formę wysmaruj delikatnie masłem. Spód formy owiń folią aluminiową. Wsyp do naczynia twarożek, puree z dyni oraz dodaj twarożek. Wszystko dokładnie wymieszaj, dodając pozostałem składniki. Jednolitą masę przelej do formy a następnie wstaw do piekarnika na około 45 – 50 minut. Cały czas sprawdzaj stopień wypieczenia ciasta. Wyjmij ciasto z piekarnika, odstaw je do wystudzenia, a następnie wstaw je do lodówki. Po wyjęciu z lodówki ciasto jest gotowe do spożycia. Smacznego!  
 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię