Te produkty mają najwięcej białka i to je powinnaś jeść po treningu!

1. Zarodki pszenne 

Zawierają aż 27,5 g w 100 g!

2. Wołowina 

22,2 g w 100 g produktu

3. Czarna fasola 

22 g w 100 g 

4. Pierś z kurczaka

19,5 g na 100 g 

5. Łosoś 

21 g białka w 100 g 

6. Odżywka białkowa

19 g w 100 g 

7. Tuńczyk w sosie własnym

16,3 g w 100 g

8. Kiełki soi

13,1 g w 100 g 

9. Soczewica 

12,1 g w 100 g

10. Tofu 

12 g w 100 g 

11. Serek homogenizowany naturalny

11,5 g w 100 g 

12. Białko jaja kurzego 

10,9 g w 100 g 

13. Serek wiejski 

10 g w 100 g 

ZOBACZ 6 szybkich i pysznych sałatek do pracy