29 listopada 2016

Prosty i skuteczny trening na jędrną pupę!

Poznaj JEN SELTER.

Jen Selter, Instagramowa gwiazda pośladków na mediach społecznościowych ma ponad 12 milionów fanów. To właśnie na pupie skupia głównie swoje treningi. Pomagają przysiady, pompowanie i liczne wypady. 

 

Jen ćwiczy najczęściej z obciążeniem własnego ciała. Dodatkowo wybiera cardio, jak wchodzenie po schodach na stairmasterze lub na bieżni z wysokim nachyleniem. 

 

Looking like some kind of animal with this move but it's one of my favorites

Film zamieszczony przez użytkownika Jen Selter (@jenselter)

 

 

 

Saturday Have a great weekend everyone :)

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Jen Selter (@jenselter)

 

Jen na treningach daje z siebie zawsze 100%. Tylko dzięki ciężkiej pracy zbudowała najsłynniejsze pośladki Internetu. 

 

Gwiazda nie zapomina także o rozciąganiu, dzięki któremu mięśnie się rozluźniają i są widocznie szczuplejsze.  

 

Beach monkey Check out my blog post on Facebook (link in my bio) #Seltering #DontTryThis

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Jen Selter (@jenselter)

 

 

#MondayMotivation— A few workout moves you can do at home (3 x 12 each leg) As I always say — No gym? No problem!

Film zamieszczony przez użytkownika Jen Selter (@jenselter)

 

 

Zazdrościcie jej sylwetki? 

ZOBACZ Z kim trenują gwiazdy?


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię