23 listopada 2016

Legs & Butt Workout

Szukasz idealnego treningu na nogi i pośladki? Potrzebujesz nowych wyzwań? Razem z Edytą Litwiniuk przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki.

Legs & Butt Workout

Legs & Butt Workout to idealny zestaw ćwiczeń na Twoje nogi i pośladki. Naczelna magazynu Shape - Edyta Litwiniuk specjalnie dla Ciebie przygotowała trening, dzięki któremu wzmocnisz dolne partie mięśniowe. Nie czekaj do jutra, tylko już dziś zacznij być lepszą wersją samej siebie. Do dzieła dziewczyny!

Wybierz swój poziom zaawansowania:

Początkujący:  20 sekund ćwiczeń/ 30 sekund odpoczynku                             -> 3 serie
Średniozawansowany: 20 sekund ćwiczeń/ 15 sekund odpoczynku          -> 4 - 5 serie
Zaawansowany: 20 sekund ćwiczeń/ 5 sekund odpoczynku                            -> 5 - 6 serie

ZOBACZ TRENING Cardio Stairs Workout

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię