10 listopada 2016

Fat Burning Cardio Workout

Ćwicz z Edytą Litwiniuk!

Autorski trening Edyty Litwiniuk - redaktor naczelnej magazynu SHAPE, to świetne rozwiązanie dla osób poszukujących krótkiego, aczkolwiek intensywnego programu treningowego, nastawionego na spalanie tłuszczu i poprawę kondycji.  

Fat Burning Cardio Workout

Trening ten idealnie sprawdzi się w każdych warunkach. Nie musisz korzystać z żadnych przyrządów czy maszyn. Jedyne czego potrzebujesz, to silna wola i chęć zmiany swojej sylwetki. Ćwiczenia te świetnie sprawdzą się jako rozgrzewka lub cardio po treningu siłowym.

Wybierz swój poziom zaawansowania:

Początkujący:  30 sekund ćwiczeń/ 30 sekund odpoczynku                            -> 1 - 2 serie
Średniozawansowany: 30 sekund ćwiczeń/ 15 sekund odpoczynku          -> 2 - 3 serie
Zaawansowany: 30 sekund ćwiczeń/ 5 sekund odpoczynku                            -> 3 - 4 serie

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię