31 października 2016

Wskazany na diecie CZEKOLADOWY FIT deser!

Idealne na poprawę humoru.

SKŁADNIKI:

  • 400 g kaszy jaglanej
  • 4 łyżki kakao
  • 100 g gorzkiej czekolady 80%
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • mleko kokosowe
  • wiórki kokosowe
  • posiekane migdały
  • 3 jaja "0"

PRZYGOTOWANIE:

Rozpocznij od uprażenia kaszy jaglanej - wrzuć kaszę do rondelka. Podgrzewaj do momentu, aż zacznie wydzielać lekko orzechowy smak. Zdejmij z ognia i przelej dwukrotnie wodą. Następnie ugotuj kaszę jaglaną, a następnie poczekaj aż wystygnie. Zblenduj i dodaj pozostałe składniki. Wszystko dokładnie wymieszaj. Powstałą masę przełóż do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Następnie wszystko oprósz posiekanymi migdałami i piecz przez 40 minut w temperaturze 180° C. Smacznego!

 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię