9 listopada 2018

Jak skompletować wygodny strój do ćwiczeń?

Ćwicząc w zamkniętym pomieszczeniu, mamy całkowitą dowolność w doborze odzieży sportowej. Na siłowni sprawdzą się zarówno długie legginsy, jak i szorty, koszulki z krótkim rękawkiem oraz topy z wycięciami na plecach. Najważniejszym elementem odzieży dla aktywnych kobiet jest stanik sportowy, zwłaszcza dla pań o większych rozmiarach piersi. Odpowiedni biustonosz zapewnia piersiom stabilizację i zapewnia komfortowy trening.

Stanik sportowy - must have aktywnej kobiety

Sportowy biustonosz to najważniejszy element kobiecego stroju na siłownię. Odpowiednio dobrany unieruchamia biust w czasie ćwiczeń, zapobiegając tym samym przed nadmiernym rozciąganiem mięśni klatki piersiowej, chroni przed mikrourazami i dyskomfortem związanym z wykonywaniem dynamicznych aktywności. Biustonosze sportowe można podzielić na 3 rodzaje: lekko-, średnio- i mocno podtrzymujące. Sklepy z bielizną oferują staniki, które nie tylko zapewniają stabilizację biustu, ale i wyglądają bardzo kobieco i nadają ładny kształt piersiom, przez co kobiety na siłowni nie tylko czują się komfortowo, ale i atrakcyjnie.

Damskie spodnie na siłownię

Kolejnym elementem stroju na siłownię są spodnie. Do ćwiczeń panie mogą założyć wygodne legginsy, np. ⅞ w modny deseń typu melanż czy szorty z metalicznym połyskiem albo wzorzyste dwuwarstwowe- idealne zarówno do ćwiczeń siłowych, fitnessu, jak i jogi. Podczas wykonywania intensywnego treningu sprawdzają się spodnie sportowe mocno dopasowane do ciała, ale należy uważać, aby nie były zbyt obcisłe, by nie krępowały ruchów.

Koszulka sportowa na siłownię dla pań

Panie, które niepewnie czują się w obcisłych ubraniach mogą wybrać luźniejsze fasony T-shirtów, np. modne w tym sezonie koszulki z siateczki lub z wycięciami na plecach w stylu bokserskim. Na siłowni sprawdzają się również topy na ramiączkach, np. z siateczkowymi wstawkami.  Niezależnie od tego, jaki fason koszulki wybierze się do ćwiczeń, warto zwrócić uwagę z czego została ona wykonana. Sportowe T-shirty bawełniane pozwalają skórze swobodnie oddychać, nawet podczas najbardziej intensywnego treningu. Na siłowni warto mieć również ze sobą wygodną i miękką bluzę, która, po skończonych ćwiczeniach, ochroni ciało przed wyziębieniem.

Damskie buty sportowe

Podczas treningu na siłowni zależy nam głównie na wygodzie i komforcie podczas wykonywania przeróżnych ćwiczeń, dlatego niezbędnym uzupełnieniem stroju są sportowe buty. Odpowiednio dobrane zapewnią stopie amortyzację i podtrzymanie, ochronią przed urazami, a przede wszystkim pozwolą wykonać efektywny i komfortowy trening. Dynamiczne ćwiczenia na śliskim parkiecie grożą upadkiem, dlatego wybierając obuwie dla siebie, warto zwrócić uwagę na ich podeszwę. Buty wyposażone w antypoślizgowe elementy zapewnią lepszą przyczepność, a tym samym bezpieczeństwo. Obuwie powinno być również lekkie, a także wykonane z oddychających materiałów, np. tekstylnych, skutecznie odprowadzających wilgoć.

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię