5 lipca 2018

Pyszne FIT ciasteczka owsiane – nasze ulubione

1 ciasteczko to tylko 121kcal!

SKŁADNIKI:

  • 2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • Szczypta kardamonu
  • 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią
  • 1 szklanka masła orzechowego
  • ½ szklanki startego jabłka
  • ½ banana
  • 1 szklanka suszonych owoców: morele, rodzynki
  • ¼ szklanki nasion słonecznika
  • ¼ szklanki nasion dyni
  • ¼ szklanki siemienia lnianego

PRZYGOTOWANIE:

Piekarnik nastaw na temperaturę 180st.C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Banana i jabłko zetrzyj na grubych oczkach tarki. Wymieszaj wszystkie składniki. Wykładaj na blachę po łyżce masy – uformuj ciasteczko. Piecz przez około 20 minut. PYCHA!


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię