11 czerwca 2018

To jest najnowszy trend fitness na Instagramie

Przybieranie na wadze

Nie, nie chodzi o promowanie nadwagi tylko o pochwałę umięśnionej sylwetki. W mediach społecznościowych zapanowała moda na chwalenie się dodatkowymi kilogramami.

Dzięki treningom siłowym, szczupłe dziewczyny rzeźbią sobie apetyczne zaokrąglenia. Budując mięśnie, pracują nad siłą i sprawnością fizyczną. Taka aktywność zwiększa też pewność siebie, poprawia postawę, wzmacnia kości i podkręca metabolizm.

Jeśli chciałabyś pójść w ich ślady i szukasz inspiracji, odwiedź na Instagramie profile Samanthy Faye @samanthafaye__, Teaghan @teaganbbg czy Kelsey Wells @kelseywells lub poszukaj zdjęć oznaczonych #gainingweightiscool.

Pamiętaj tylko, że chociaż ten trend jest niewątpliwie zdrowszy niż moda na wychudzoną figurę modelki, to jednak tu też warto zachować równowagę i wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Eksperci przekonują, że dla podtrzymania efektów uzyskanych na siłowni wystarczą 2 treningi oporowe w tygodniu.

Chcesz dowiedzieć się więcej – sięgnij po nasz czerwcowy numer.

Dowiesz się w nim również:

  • Jakie są źródła mocy – wszystko o magnezie!
  • O ulubionych dodatkach do potraw, które do urozmaicania posiłków wykorzystują znani kucharze.
  • Jak dieta, może zmienić całe twoje życie.
  • Czy warto wybrać się do endokrynologa jeśli nie widzisz efektów diety?

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię