3 października 2016

3 pomysły na orzeźwiające smoothie

Sprawdzone przepisy na pyszne i zdrowe smoothie

Orzeźwiająca gruszka

Składniki:

1 szklanka wody

3/4 łyżka nasion konopi

1 banan

2 pełne garści świeżego szpinaku

0,5 łyżki siemienia lnianego

1,5 łyżki imbiru

1/4  mleka migdałowego

1 gruszka

Sposób wykonania:

Wszystkie owoce dokładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystko w blenderze, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Malinowe pobudzenie

Składniki:

1 banan

1/4 szklanki orzechów włoskich

0,5 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka kakao

0,5 łyżeczki wanilii

0,5 szklanki mrożonych malin

Sposób wykonania:

Wszystkie owoce dokładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystko w blenderze, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Oczyszczająca jagoda

Składniki:

0,5 szklanki zielonej herbaty

2 łyżeczki miodu

2 szklanki zamrożonych jagód

1 średniej wielkości banan

0,5 szklanki niesłodzonego mleka sojowego

Sposób wykonania:

Wszystkie owoce dokładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystko w blenderze, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię