14 maja 2018

SUPERZIELONY - wspomagający odchudzanie koktajl

Koktajl z jarmużu i spiruliny [FIT PRZEKĄSKA]

SKŁADNIKI:

  • 2 garście jarmużu 70g
  • ½ ananasa 120g
  • 1 łyżka miodu pszczelego 10g
  • Garść poszatkowanej natki pietruszki 20g
  • 1 łyżka spiruliny 10g
  • 3 łyżki soku z limonki 30g
  • 1 łyżka siemienia lnianego 10g

PRZYGOTOWANIE:

Jarmuż umyj, ananasa obierz i pokrój w kostkę. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Dobrym patentem jest przygotowanie w woreczkach kilku porcji umytego jarmużu, poszatkowanej natki pietruszki i pokrojonego w kostkę ananasa - następnie zamrożenie. Kiedy masz ochotę na zdrowy koktajl wyciągasz woreczek, dodajesz pozostałe składniki. Po dokładnym zblendowaniu powstaje pyszne, orzeźwiające, idealne na upał, lekko zmrożone zielone smoothie!

Wartość kaloryczna 1 porcji: 221kcal

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię