13 kwietnia 2018

Kasza jęczmienna z malinami [FIT ŚNIADANIE]

Komponuj dietę z naszych odpowiednio oznaczonych propozycji.

Zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne. Z każdym przepisem staramy się obalać ten mit! I pokazujemy jak wiele smaków i produktów możesz włączyć do swojego planu.

Śniadanie powinno być sycące, pełne składników odżywczych, witamin i minerałów. Ma dać porządnego kopa na start! Naszymi ulubionymi są śniadania, w których królują kasze! Wypróbuj koniecznie ten przepis.

SKŁADNIKI:

  • 4 łyżki suchej kaszy jęczmiennej 50g
  • 2 łyżki jogurt naturalnego 2% 20g
  • Łyżeczka miodu 5g
  • Łyżka siemienia lnianego 10g
  • ½ szklanki mrożonych malin 80g
  • Łyżka prażonych płatków migdałowych 10g

PRZYGOTOWANIE:

Owoce zmiksuj z jogurtem, miodem i siemieniem lnianym. Kaszę ugotuj do miękkości, a następnie wystudzoną polej sosem owocowym i posyp prażonymi migdałami.

Wartość kaloryczna 1 porcji: 370kcal


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię