8 marca 2018

Te 3 soki skutecznie pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Poznaj inspirujące przepisy.

Skuteczny program odchudzania to nie tylko utrata kilku kilogramów, kluczowa jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne.

Utrata masy ciała nie powinna polegać na głodzeniu się i eliminowaniu większości grup produktów spożywczych. Zdrowy styl życia ma utrzymać Twoje ciało w doskonałej kondycji. Włączenie zdrowych soków czy koktajli to czerpanie korzyści na wielu płaszczyznach. To prosty sposób, żeby dostarczyć witaminy i składniki mineralne, a także szybka i zdrowa przekąska w momencie kiedy chwyta Cię głód.

ANANAS

Składniki:

  • ½ szklanki świeżego ananasa
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • Szczypta soli
  • 1 szklanka wody niegazowanej

Zmieszaj cukier i sól w wodzie. Ułóż ananasa w szklance i zalej wodą. Odstaw na 10 minut. Przepuść ananasa przez sokowirówkę. Pij świeży. Do soku możesz dodać kruszone kostki lodu, kilka listków mięty. Ananasy pomagają w trawieniu tłuszczów i łagodzą stany zapalne w organizmie.

MANGO

Składniki:

  • 1 całe mango
  • ½ szklanki wody mineralnej
  • 2 łyżeczki miodu

Obierz mango, pokrój i zblenduj dodaj 2 łyżeczki miodu. Pij świeży. Mango zawiera sporą ilość błonnika.


fot. iStock.com

TRUSKAWKI I BANAN

Składniki:

  • 8 truskawek
  • 2 średniej wielkości dojrzałe banany
  • ½ szklanki wody mineralnej

Z truskawek usuń szypułki, banany obierz i pokrój w plastry. Wrzuć do blendera, dodaj wodę. Jeśli chcesz możesz dodać kostki lodu lub na przykład prażone płatki migdałów żeby podkręcić smak.

Te przepisy to baza, którą możesz swobodnie modyfikować i dodawać ulubione owoce, czy warzywa.

NA ZDROWIE!!!

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię