24 sierpnia 2017

HIT FIT posiłek!!! Naleśniki z serka wiejskiego [PRZEPIS]

Przygotujesz je w dosłownie 10 minut!

Mamy pomysł na sycące, bo zasobne z białko śniadanie – to naleśniki przygotowane bez mąki, a za to na bazie serka wiejskiego. Słodyczy nada im zmiksowany banan i świeże sezonowe owoce, którymi udekorujesz posiłek.

NALEŚNIKI Z SERKA WIEJSKIEGO

Porcje: 2, czas: 10 min

SKŁADNIKI:

  • 2jaja
  • Szczypta soli
  • Banan
  • Szkl. serka wiejskiego 3% tł.
  • 4 łyżeczki oleju rzepakowego
  • 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego do 3% tł.
  • Świeże owoce

PRZYGOTOWANIE:

Oddziel białka od żółtek, dodaj szczyptę soli i ubij na sztywną pianę. Osącz serek wiejski ze śmietanki, żeby zostały same ziarna twarogu. Zmiksuj żółtka z bananem, połącz z masą serową i smaż z ciasta naleśniki na patelni posmarowanej lekko olejem. Jedz naleśniki z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami.


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię