4 kwietnia 2017

Koktajl na napady głodu [PRZEPIS]

Zdrowo Cię nasyci i pobudzi do pracy!

Jesteś na diecie i czasami masz wrażenie, że nawet woda, którą popijasz nie pomaga zwalczyć głodu? Spróbuj naszego niskokalorycznego, zdrowego zapełniacza idealnego do zastosowania właśnie w takich kryzysowych chwilach. Zastąpi typowy, słodki deser, ale jednocześnie nie zepsuje diety. 

Składniki: 

  • 250 ml ostudzonej, zaparzonej kawy
  • miarka odżywki białkowej (smak dowolny np. czekoladowa) 
  • łyżka miodu 
  • 8-10 kostek lodu 

 

Pokruszony lód zapełni naczynie i dzięki temu będzie Ci się wydawało, że wypiłeś o wiele więcej. Napełnisz nim żołądek tak, że będzie myślał, że dostarczyłeś mu właśnie sporej wielkości posiłek. Zimny napój zwiększy także metabolizm, ponieważ organizm będzie szukał dodatkowych kalorii, żeby go ogrzać. 

Przygotowanie 

Najpierw zaparz świeżo zmieloną kawę i odstaw ją na 15 minut do lodówki. Po tym czasie przelej ją do wysokiego naczynia oraz dodaj pozostałe składniki. Blenduj wszystko przez 60 sekund. Smacznego!

1 koktajl to tylko 130 kcal!

  • 25 g białka
  • 3 g węglowodanów 
  • 2 g tłuszczów 

ZOBACZ Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię