fot. unsplash.com

Wiele ludzi w pewnym okresie swojego życia mało zwraca uwagę na swój stan zdrowia. Zdarza się tak, że póki coś nie zacznie boleć bądź dolegać nie bierzemy do podświadomości tego, że coś może być nie tak. Ze względu na pośpiech naszego życia warto już wcześniej zastanowić się nad pewnymi sprawami, a zwłaszcza naszym zdrowiem.

Ogólny stan zdrowia to nie tylko zdrowe serce, ale także inne nasze narządy. Najczęściej zapominamy o prawidłowej opiece nad naszymi jelitami. Niektórym z nas może się wydawać, że te narządy są dość mało istotne, ale prawda jest inna. Liczne badania udowadniają, że nasze jelita w dużym stopniu są odpowiedzialne za naszą odporność, nastrój, a także choroby autoimmunologiczne , zaburzenia endokrynologiczne, choroby skóry, a nawet raka.

Kiedyś nasz układ pokarmowy był uważany za banalnie prosty. Zbiegiem różnych badań okazało się, że to jednak nie takie proste jak się wydaje. Nasze jelita posiadają tzw. mikrobiom jelitowy. Są to bowiem mikroorganizmy żyjące w jelitach. Mają one za zadanie kontrolę nad prawidłową pracą naszych jelit. Niewątpliwe jest to, że niektóre mikroorganizmy w naszych jelitach są także szkodliwe dla naszego organizmu, ale one również są nam potrzebne.

Oznaki niezdrowego jelita

Niestety często bywa tak, że nie mamy odpowiedniej wiedzy na ten temat. Zdarza się bowiem tak, że niektóre niezdrowe symptomy zaburzeń jelitowych przypominają zwykłą grypę żołądkową. Spadek apetytu, problemy z wypróżnieniem, a także lekki ból i dyskomfort. Takie objawy są bowiem dość naturalne jeśli pojawiają się raz na jakiś czas. Niestety gdy takie objawy występują dość często może okazać się tak, że nasz niezdrowe jelita.

Niestety niezdrowe jelita mogą prowadzić do wielu poważnych chorób. Ciężko określić jeden powód dla których możesz borykać się z tym problemem. Tak naprawdę istnieje wiele czynników, które mogą wpływać negatywnie na pracę jelit.

fot. unsplash.com

Nerwica żołądka

O tym schorzeniu wie tak naprawdę mało osób. Częste uczucie wzdęcia, zaparcia, biegunki, a także zgaga mogą oznaczać nerwicę żołądka, która jest wywołana niezdrowymi jelitami. Jest to tak naprawdę dolegliwość układu pokarmowego. Może to być wywołane nadmiernym stresem bądź słabą odpornością.

Nerwica żołądka jest inaczej nazywana jelitem spastycznym. Inna nazwa stosunkowo bardziej znana dla ludzi to zespół jelita nadwrażliwego.

Dieta wysokocukrowa

Niestety nie każdy wie o tym, że dieta bogata w żywność wysoko przetworzoną jest również bogata w cukry. Jak wiadomo wielu producentów żywności jako dodatki do wielu produktów daje cukier, który w nadmiernej ilości nie jest zdrowy dla naszego organizmu.

Częste spożywanie cukrów powoduje większe łaknienie na tego rodzaju produkty. Niestety tego rodzaju dieta może spowodować jeszcze większe problemy jelitowe niż inne aspekty. Duże ilości rafinowanych cukrów, szczególnie wysokofruktozowego syropu kukurydzianego, zostały powiązane ze zwiększonym stanem zapalnym w organizmie. Zapalenie może być prekursorem wielu chorób, a nawet nowotworów.

Skoki wagi

Zdarza się również tak, że u niektórych osób dochodzi do skoków wagi. Waga nagle spada, a po krótkim czasie ponownie idzie go góry. Niestety takie zachowanie również nie wpływa korzystnie na zdrowie jelit. Brak równowagi w jelitach może upośledzać zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, regulowania poziomu cukru we krwi i magazynowania tłuszczu.

Nagła utrata masy ciała może być spowodowana przyrostem bakterii w jelitach cienkich. Zaś gdy dochodzi do nagłego przyrostu masy ciała może okazać się tak, że pojawiła się insulinooporność.

fot. unsplash.com

Zmiany skórne

Już chyba znaczna większość społeczeństwa wie o tym, że zła dieta bądź niektóre choroby mogą prowadzić do zmian skórnych. W momencie niezdrowych jelit nasza skóra np. twarzy również można znacznie się pogorszyć. Dodatkowo w takich chwilach mogą wystąpić znaczne zmiany skórne takie jak wypryski.

Podsumowanie

Prawda jest taka, że wiele czynników związanych z niezdrowymi jelitami może znacznie ukazać się zmianami na naszym całym ciele. Dlatego warto już od samego początku zadbać o ich zdrowie.

Możesz wybrać różnego rodzaju suplementy wspierające prawidłową prace jelit, ale także możesz postawić na domowe sposoby. Wystarczy dobrze dobrana dieta oraz prawidłowo zbilansowane posiłki, które możesz samodzielnie przygotować we własnej kuchni. Takie proste rzeczy mogą zadbać o Ciebie i Twoje zdrowie.

 

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułGadżety kuchenne
Następny artykułDieta na odchudzanie

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here