10 marca 2017

Najlepsze fit foodie prosto z Instagrama

1. @mrfit_trener

 

 

Nagła ochota na coś słodkiego? Co tu dużo gadać – dopada nawet najtwardszych zawodników… Czemu nie poradzić sobie z nią w kontrolowany sposób? Przedstawiam pomysł na połączenie najlepsze z możliwych, czyli: PRALINY Z GORZKIEJ CZEKOLADY Z DODATKIEM MASŁA MIGDAŁOWEGO Na siłowni rozeszły się w kilka minut – ocena 10/10! ROBIMY NIE ŚPIMY! Wartości odżywcze w 1 szt: Białko: 1,4 Tłuszcze: 6,1g Węglowodany: 1,4g Kalorie: 65 Składniki: – 140g czekolady gorzkiej 90% – 20g masła migdałowego (u mnie Primavika) – 20g migdałów Przygotowanie: 1. W kąpieli wodnej rozpuszczamy połowę czekolady i rozlewamy do foremek (do połowy ich wysokości). Ja przygotowałem 16 sztuk (foremki kupiłem bodajże w Tigerze). Po przestygnięciu odstawiamy na kwadrans do lodówki. 2. Następnie do każdej nakładamy 1/4 łyżeczki masła migdałowego i zalewamy drugą połową roztopionej czekolady. 3. Posypujemy posiekanymi migdałami i odstawiamy do lodówki. GOTOWE! #foodporn #foodstagram #sweet #fat #fit #fitness #fitfood #instafood #mrfit #healthyfood #healthy #healthydiet #dieta #diet #protein #chocolate #nutella #gym #siłownia

Post udostępniony przez MrFit-Trener, Łukasz Gąsiński (@mrfit_trener)


2. @bilczynski.jacek

 

 

3. @kaja_sbn

 

 

4. @tetiisheri

 

 

Fit ciasteczka z 7 składników m.inn.płatki owsiane, mąka, masło orzechowe i czekolada. Pomieszałam kilka moich ciasteczkowych przepisów, dosałam jeden nowy składnik i wyszły boskie. W smaku przypominają mi orzechowe pieguski. Są kruche, naturalnie słodkie i naprawdę pyszne. Mam dylemat jak je nazwać Przepisem na pewno się podzielę. Zrobienie samych ciastek zajmuje chwilę zajrzyjcie na STORIES wrzuciłam kilka zdjęć w trakcie przygotowywania. Najdłuższa zabawa jest z polewą czekoladową, ale warto poczekać 15 min do jej zastygnięcia na ciastku Dla niecierpliwych mam świetną opcję zamiast czekolady ciastka można posmarować kremem czekoladowym @womensbest jest pyszny #masloorzechowe #peanutbutter #kruche #ciasteczka #cookies #zdrowe #krucheciasteczka #fitcookies #śniadaniemistrzów #fitbreakfast #diet #healthyrecipes #fitrecipes #zdrowejedzenie #fitfood #fitandhealthy #foodpic #motivation #healthyfood #foodstagram #beactive #healthyeating #bodybuilding #chodakowskaewa #purerein #tetiisheri #milka #chocograins #milkaandcookies #milkachocolate

Post udostępniony przez AGNIESZKA (@tetiisheri)


5. @kurczak_z_ryzem 


6. @paulina.mogilnicka 

 

 

Od czasu, gdy dostałam paczkę od @purerein moja głowa pęka od pomysłów na #fit słodkości Pierwszy z nich to FIT PIEGUSKI (około 12 sztuk) 2 jajka 3 łyżki oleju kokosowego rafinowanego @purerein 3 łyżki ksylitolu @purerein szczypta proszku do pieczenia 3 łyżki posiekanych orzechów kilka kostek posiekanej dobrej gorzkiej czekolady około 10 łyżek mąki (dałam kukurydzianą i ryżową @purerein) olej rozpuszczamy, mieszamy z ksylitolem, jajkami, proszkiem, stopniowo dodajemy mąki, tak, by uzyskać ciasto, z którego uformujemy kulki, na koniec dodajemy orzechy i czekoladę, mieszamy, formujemy ciastka (robimy kulki i spłaszczamy), pieczemy około 10 min w 180st #fit #fitgirl #polishgirl #polishfit #healthyeating #loveit #healthylifestyle #healthy #czystamicha #zdrowo #diet #eatclean #bezcukru #sugarfree #fitgirl #fitforlife #fitfam #fitinspiration #healthylifestyle #motivation #body #bodybuiliding #bodybuilder #gym #me #blonde #snack #blonde #before #workout #training #gym #motivation #determination #passion

Post udostępniony przez Fit Paulina (@paulina.mogilnicka)


7. @foods_by_ann 

 

 

Pudding chia ️2 łyżki nasion chia FbA ️1 szklanka dowolnego mleka roślinnego ️1 łyżka syropu klonowego lub innego słodu ️1 łyżka malin LIO Shake ️2 łyżki wiórków kokosowych (opcjonalnie – dzięki ich użyciu pudding będzie bardziej gęsty) ️świeże, ulubione, dostepne owoce Wymieszaj wszystkie składniki bardzo dokładnie i energicznie łyżeczką po czym wstaw wstaw na kilka godzin do lodówki. Na końcu dodaj owoce i orzechy. Nasiona chia znajdziesz w moim sklepie www.sklep.hpba.pl Chia pudding ️2tbsp of chia seeds ️1 glass of any plant milk ️1 tbsp of maple syrup or other sweetener ️1 tbsp of LioShake RASPBERRY ️2 tbsp of coconut shreds ( if you like - they'll make your pudding thicker) ️Fresh fruits, whichever you like Mix all the ingredients together using your spoon, then put then into the fridge for few hours. At the end add some fruits or nuts. Chia seeds available at my store www.sklep.hpba.pl

Post udostępniony przez Foods by Ann (@foods_by_ann)

 

8. @zdrowszepodejscie

 

 

Przedstawiam wam coś kozackiego, zrobionego oczywiście na przypale (u mnie w kuchni króluje styl 'na przypale albo wcale' ma być szybko, w miarę prosto i jednocześnie pysznie ). Wrzuciłam wszystkiego po trochu, wymieszałam, polałam czekoladą zrobioną z oleju kokosowego, kakao i odrobiny miodu i.. Coś wyszło! Powiedziałabym, że smakują trochę jak klasyczne Michałki! Nie będę pisać, że to fit Michałki, bo to nie Michałki Powiedzmy, że to TRUFLE ORZECHOWE CRUNCHY! Masa w środku składa się z: łyżki masła orzechowego, około łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego nierafinowanego @ostrovit, 5g odżywki białkowej czekoladowej Whey protein @ostrovit, 3 łyżki płatków owsianych opiekanych @sonkodbajosiebie (uwielbiam dzięki nim, trufle są cudownie chrupiące) możecie podpiec zwykle platki owsiane, żeby były chrupiące :) troszkę miodu (dałam niecałą łyżeczkę). odrobina soli himalajskiej @intenson_pl, wymieszać uformować kulki, kwadraty, misie.. wedle uznania. włożyć do lodówki na 15min wyjąć polać zrobioną wcześniej czekoladą (można użyć też gotowej, gorzkiej czekolady) schłodzić w zamrażarce przez min 20 min JEEEEŚĆ! koooooooozak! Dobrze, że w dzień kobiet ponoć się nie tyje.. Bo nie wiem ile już zjadłam nie ważne! I tak wszystkie jesteśmy piękne i cudowne! __________________________ #fitsnack #healthysnack #czystamicha #jemzdrowo #zdrowo #zdrowejedzenie #eatclean #cleaneating #postworkout #healthyfood #healthyeating #polishgirl #l4l #polskadziewczyna #motivation #motywacja #workout #fit #fitgirl #fitness #gym #gymfreak #fitfam #selfie #wiemcojem #brunette #healthy #healthyliving #silownia #foodporn

Post udostępniony przez MARTYNA (@zdrowszepodejscie)

 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię