7 marca 2017

Boczki z Tiffany Rothe [TRENING]

Ćwiczenia na smukłe uda, brzuch i pośladki!

Jesteś aktywna fizycznie oraz zdrowo się odżywiasz, ale wciąż nie możesz się pozbyć zbędnych centymetrów z okolicy bioder? Tiffany Rothe przychodzi z pomocą! Podczas jej ćwiczeń nie tylko spalisz masę kalorii, ale także wysmuklisz nogi, brzuch oraz uda.

Trening Tiffany jest intensywny oraz energiczny. Gwarantujemy także, że będziesz się przy nim świetnie bawić! Uwaga - jej ćwiczenia nie dość, że likwidują boczki, to znacznie poprawiają humor. Trenerka jest wulkanem pozytywnej energii. 

Tiffany Rothe - fit motywatorka 

Amerykańska trenerka swoją pasję do ćwiczeń zaczęła od trenowania tańca od najmłodszych lat, kiedy miała zaledwie 3,5 roku. Najpierw był jazz, później taniec nowoczesny oraz balet. Tiffany uprawiała także boks, spinning oraz trenowała liczne sztuki walki. W wieku 18 lat zaczęła ćwiczyć i prowadzić własne zajęcia aerobiku. To całkowicie odmieniło jej życie, ponieważ zauważyła, że taka aktywność potrafi zmienić ludzkie życie. Rothe ukończyła studia prawnicze oraz sztuki wizualne, ale to fitness okazał się być jej największą pasją. Jej innowacyjne treningi oraz ich efekty znane są już od przeszło 20 lat! 

- Kiedy kobieta czuje się wysportowana, pewna siebie, silna oraz piękna, z tak pozytywną wibracją jest w stanie zmienić świat! - to życiowe motto trenerki. 

Tak wyglądają 30-dniowe metamorfozy dziewczyn ćwiczących z programami Tiffany Rothe:

 

I am so proud of Zhivi a #TRFC fitness ambassador and challenger in the #Queen2017 challenge. She was already fit but she fine tuned her curves and leaned out her muscles. She always strives to be her best. You rock @lbxfitness keep shining and keep inspiring. You are slaying in that #bikini. #smallwaisttightbooty ---------------------------------------- Estoy muy orgulloso de Zhivi #TRFC un embajador de fitness y desafiante en el reto # Queen2017. Ella ya estaba en forma, pero ella afinó sus curvas y se inclinó hacia fuera sus músculos. Siempre se esfuerza por ser lo mejor. Usted rock @lbxfitness seguir brillando y seguir inspirando. Estás matando en ese #bikini! #RotheStarsReign #shrinkyourwaist #waistandbooty #fitspiration #getabetterbutt #TiffanyRotheWorkouts #tiffanyrothefitclub

A post shared by TiffanyRotheWorkouts TRFC.club (@tiffanyrotheworkouts) on

 

 

Yes, 30 days can make a difference. You have to do something different to make a change. If you keep doing what you always do you will keep looking like you always look. Make a change today join the Tiffany Rothe Fit Club www.trfc.club. Congratulations Daphna you made Queen dreams a reality! -------------------------------- Sí, 30 días pueden marcar la diferencia. Tienes que hacer algo diferente para hacer un cambio. Si sigues haciendo lo que siempre haces, seguirás mirando como siempre. Haga un cambio hoy, únase al Tiffany Rothe Fit Club www.trfc.club. ¡Felicitaciones a Daphna que hizo reina sueños una realidad! Sign up www.TRFC.club #weightlosssuccessstory #30dayfitnesschallenge #shrinkyourwaist #beforeandafter #flatabs #tiffanyrothefitclub #tiffanyrotheworkouts

A post shared by TiffanyRotheWorkouts TRFC.club (@tiffanyrotheworkouts) on

 

Trening na boczki Tiffany 

Ten zaledwie 10-minutowy trening potrafi zdziałać cuda. Liczne skłony, skręty oraz skoczne tempo znacznie poprawią wygląd partii w obrębie twojego brzucha i uda. Ćwicz co drugi dzień, a już po miesiącu zauważysz widoczną poprawę!

Trening na talię i boczki Tiffany Rothe

ZOBACZ Trening Mel B. Ćwiczenia na uda

ZOBACZ Trening Mel B. Ćwiczenia na brzuch


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię