17 sierpnia 2017

Budyń z nasion chia [PRZEPIS]

Zobacz przepis na lekki i niskokaloryczny deser!

Do jego przygotowania potrzebujesz tylko parę składników! Ten lekki deser może śmiało zastąpić bardziej kaloryczne opcje jak np. panna cotta. 

Składniki:

  • 1,5 szklanki mleka migdałowego lub sojowego bez dodatku cukru
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżki naturalnego kakao
  • pół łyżeczki ekstraktu waniliowego

Przygotowanie

Zmiel połowę porcji nasion chia w młynku do kawy. Następnie wsyp je do naczynia dodając te niezmielone nasiona. Wlej mleko roślinne, kakao, ekstrakt oraz miód. Wymieszaj wszystkie składniki i przelej do słoiczków. Wstaw do lodówki i dodaj ulubione, sezonowe owoce. 

Smacznego!


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię