17 stycznia 2017

Twoim problemem są zimne stopy i ręce?

Mamy rozwiązanie twojego problemu

Zimne ręce i stopy są efektem problemów z układem krążenia. Nie bagatelizuj tego problemu.

Powodów złego krążenia może być kilka. Może do tego przyczynić się palenie papierosów, mała aktywność fizyczna, choroby serca, nadużywanie leków oraz częste sięganie po alkohol lub narkotyki. Pierwszym krokiem jaki powinniście wykonać będzie zwiększenie spożycia wody. Zadbaj o to żeby pić więcej niż 1 litr wody dzienne. Lepsze nawodnienie organizmu wiąże się z lepszym transportem tlenu i substancji odżywczych do wszystkich komórek. Dzięki temu poprawisz także trawienie spożytych posiłków.
Ogromne znaczenie w rozwiązaniu problemu z zimnymi stopami i rękoma ma jakość spożywanych posiłków. Zwróć uwagę na rodzaje pokarmów jakie spożywasz. Postaw na zdrowe odżywianie. Konieczne będzie wyeliminowanie żywności wysoce przetworzonej. Unikaj słodzonych i gazowanych napojów. Do swojej diety dodaj produkty z poniższej listy. Ich codzienne spożywanie może przyczynić się do wyeliminowania problemu z zimnymi kończynami.

Dodaj te produkty do codziennego menu:

  • Czosnek
  • Arbuz
  • Łosoś
  • Pomarańcze
  • Nasiona słonecznika
  • Orzechy laskowe
  • Pieprz cayenne
  • Tran

Dzięki tym produktom nie tylko poprawisz swoje krążenie, ale przede wszystkim swój ogólny stan zdrowia. Postaw na większą aktywność fizyczną, która poprawi twoje krążenie. Pij dużo wody, odżywiaj się zdrowo, wyeliminuj złe nawyki żywieniowe i postaw na aktywny tryb życia. Efekty przyjdą same. 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię