29 grudnia 2016

Batoniki owsiane z masłem orzechowym [PRZEPIS]

Jeśli szukacie coś naprawdę dobrego, zdrowego i pożywnego na śniadanie, to mamy dla Was propozycję. Możesz zapomnieć o omletach czy jajecznicy. Dziś przedstawiamy Wam batoniki, które dodadzą Wam niezbędnej o poranku energii. Batoniki możesz zabrać ze sobą także na trening.

SKŁADNIKI:

  • 180g masła orzechowego (najlepiej wybrać takie bez dodatku soli, cukru i oleju palmowego)
  • 190g płatków owsianych górskich
  • 25g miodu
  • 50g rodzynek
  • 25g żurawiny suszonej
  • 100ml mleka migdałowego niesłodzonego
  • Łyżeczka cynamonu

 

PRZYGOTOWANIE:

Masło orzechowe wymieszaj razem z miodem, a następnie dodaj do nich płatki owsiane, łyżeczkę cynamonu oraz suszone owoce, którymi są rodzynki i żurawina. Następnie wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Dodaj mleko i ponownie wszystko wymieszaj. Wszystkie składniki muszą się dobrze połączyć. 

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię