2 grudnia 2016

Mel B i jej pomysły na szybki deser [PRZEPIS]

Proste, smaczne i szybkie w wykonaniu

Proste, szybkie a do tego nie wymagają wyszukanych składników. Przedstawiamy Wam dwa pomysły Mel B na fit desery, które możecie wykonać sami. Smacznego!

Deser bananowy

Niezbędne składniki :

  • 1 duży banan,
  • 1 jogurt naturalny o niskiej zawartości tłuszczu ,
  • 1.5 łyżeczki płynnego naturalnego miodu,
  • 2 łyżki musli,
  • 2 listki mięty do dekoracji

Sposób przygotowania :

Wszystkie składniki dodaj umieść w jednym naczyniu a następnie dobrze zblenduj. Aby uzyskaj jeszcze lepszy smak, zrobiony koktajl odstaw na kilka minut do lodówki.

Sałatka owocowa z mango i malinami

Niezbędne składniki:

  • 1/2 świeżego mango,
  • 100 g świeżych malin ,
  • 1 łyżeczka ksylitolu ,
  • 3 łyżki wody ,
  • 2 łyżki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu,
  • 1 łyżka musli do posypania

Sposób przygotowania :

Obierz i pokrój mango. Dodaj maliny, wodę i ksylitol do garnka i gotuj wszystko aż do wrzenia . Następnie dodaj pokrojone mango . Najlepiej podawać z jogurtem malinowym ( możecie stworzyć go dodając do 2 łyżek jogurtu naturalnego odrobinę malin i blendując ) . Na wierzch posyp musli.

 

And breath........ #sydney #workoutwithaview

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Mel B (@officialmelb)

 

 

Had over 2 weeks off working out now I'm BACK and boy does it feel good arrrhhhh I'm going INNN #nofilterneeded boom #iworkhardforthisbody

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Mel B (@officialmelb)

 

 

Boom boom pop #bathroomselfie #whenyourbitchgameisstrong #nevermesswithawomansmentality #nofilterneeded

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Mel B (@officialmelb)

 

 

Who’s ready for a hot, steamy summer? Bikini season!

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Mel B (@officialmelb)


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię