22 listopada 2016

Full Body Workout

Trenuj z Edytą Litwiniuk!

Dziś przedstawiamy Wam kolejny film treningowy Edyty Litwiniuk. Tym razem podczas ćwiczeń zaangażujemy całe ciało, tak aby maksymalnie spalić tkankę tłuszczową. Dzięki Full Body Workout, nie tylko wyrzeźbisz swoje ciało, ale przede wszystkim poprawisz swoją kondycję.

Full Body Workout

Full Body Workout, potocznie nazywany treningiem całego ciała, polega na zaangażowaniu każdej partii mięśniowej podczas jednej sesji treningowej. Trening ten idealnie sprawdzi się, gdy naszym celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej. Do jego wykonania potrzebujesz jedynie dobrych chęci i zapału. Efekty przyjdą szybciej, niż się tego sama spodziewasz!

Wybierz swój poziom zaawansowania:

Początkujący:  20 sekund ćwiczeń/ 30 sekund odpoczynku                             -> 3 serie
Średniozawansowany: 20 sekund ćwiczeń/ 15 sekund odpoczynku          -> 4 - 5 serie
Zaawansowany: 20 sekund ćwiczeń/ 5 sekund odpoczynku                            -> 5 - 6 serie

ZOBACZ TRENING Cardio Stairs Workout

PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię