3 listopada 2016

To on odpowiada za treningi sióstr Kardashian

Dzięki Don aka Don-A-Matrix możemy podziwiać ich nieskazitelne pośladki!

Trener personalny stawia przede wszystkim na trening nóg, pośladków oraz ramion. Odpowiada za formę takich gwiazd jak Kanye West, Will.i.am, czy Fergie. Don nie tylko posiada wykształcenie w kierunku wychowania fizycznego i rekreacji, ale ma także wiele ukończonych kursów fitness. 

Metoda Matrixa polega na ćwiczeniach w kwartach. W każdym są 3 rundy 2 różnych ćwiczeń. Don łączy trening dynamiczny ze statycznym. Po każdej ukończonej kwarcie jest 30 sekund przerwy. 

 

#Repost @krisjenner with @donamatrixtraining What happens when you work out with @kourtneykardash lol!!! Tonight on @KUWTK #KUWTK

Film zamieszczony przez użytkownika IF IT'S NOT DON, IT'S NOT DONE (@donamatrixtraining)

 

 

 

#WorkoutWednesday with @AplDeAp of @BEP. @TheMatrixWorkout

Film zamieszczony przez użytkownika IF IT'S NOT DON, IT'S NOT DONE (@donamatrixtraining)

 

ZOBACZ Dieta i trening Kim Kardashian. Sekret jej figury


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię