26 lipca 2017

Fit ptasie mleczko z nasionami chia [PRZEPIS]

Pyszne ciasto, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia na diecie!

Tags: fit deser
Wystarczy tak naprawdę tylko parę produktów, żeby wyczarować pyszny deser, który nie zawiera grama cukru! 

Składniki na krem: 

  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 puszka mleczka kokosowego 
  • 3 łyżki ksylitolu
  • 1 łyżeczka aromatu z wanilii 
  • 3 łyżki rozpuszczonej żelatyny lub wegański agar-agar 

Składniki na polewę:

  • 2 łyżki oleju kokosowego 
  • 1 łyżka ksylitolu 
  • 1 łyżka organicznego raw kakao 

Przygotowanie 

W małym garnku podgrzej mleczko kokosowe, wsyp nasiona chia oraz dodaj ksylitol. Jednocześnie rozpuść w kilku łyżkach wrzątku żelatynę lub agar-agar. Dodaj do rondelka i wymieszaj całość. Zdejmij z ognia, poczekaj aż masa chwilę ostygnie i przelej ją do silikonowej foremki. Włóż do lodówki lub zamrażarki. Przygotuj polewę, rozpuszczając w osobnym rondelku olej kokosowy, dodaj kakao i słodzik. Poczekaj aż masa z foremki lekko stężeje i wlej na nią polewę. Włóż do zamrażarki aż całość będzie gotowa.. Przechowuj w zimnym miejscu maksymalnie 3 dni. 

Smacznego!


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię