8 maja 2017

Jak Natalia Gacka-Dressler wraca do formy po ciąży?

Zobacz jej treningi i dietę!

Natalia Gacka-Dressler urodziła Oskara niecałe 3 tygodnie temu, a już zaczęła pracę nad figurą sprzed ciąży. Na swoim Instagramie chętnie wrzuca zdjęcia ze spacerów ze swoim synkiem oraz przygotowanych posiłków. Zobacz, jak jej idzie!

Natalia Gacka w ciąży 

 

With my little Prince #family #mylittleman #prince #mylove #myeverything #BoskiOski #babyboy #fitmom

A post shared by Natalia Gacka-Dressler (@nataliagacka) on

 

Mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym była aktywna do ostatnich dni przed porodem. Mimo widocznego brzuszka, zachwycała figurą. Będąc w błogosławonym stanie prowadziła bardzo zdrowy tryb życia. 

 

Natalia chętnie dzieliła się także filmikami z treningów. 

 

Trening Natalii po ciąży 

Podstawą codziennej aktywności fitnesski są spacery. Młoda mama wykorzystuje każdą wolną chwilę, żeby pobyć ze swoim synkiem na świeżym powietrzu. 

- 22 dni po porodzie i zaczynam czuć swoje ciało, swoje mocne strony, brzuszek schodzi z dnia na dzień a ja jestem naładowana jak karabin maszynowy do działania a to wszystko dzięki moim dwóm wspaniałym chłopakom - pisze Natalia. 

- Małymi krokami do celu, z rozwagą podążam, nie poddaję się i motywuję każdego dnia - dodaje. 

 

Family time with my boys #family #cardiotime #5km #forest #fitmom #fitdad #active #shape #power #happymoment

A post shared by Natalia Gacka-Dressler (@nataliagacka) on

 

- Pierwsza aktywność fizyczna na którą mogliśmy sobie pozwolić... Samopoczucie rewelacyjne! Liczę, że pogoda bedzie coraz lepsza i będę mogła uskuteczniać marsze każdego dnia aby się rozruszać i dotlenić synka - pisze Natalia. 

Do spacerów dołączyła także jazdę na rolkach! Fit mama łączy wtedy przyjemne z pożytecznym, spalając mnóstwo kalorii oraz wzmacniając nogi i pośladki.  

 

Sezon rolkowy uważam za otwarty

A post shared by Natalia Gacka-Dressler (@nataliagacka) on

 

Natalia włączyła już także lekkie treningi na siłowni. Widać, że młodzi rodzice są szczęśliwi. 

 

Dieta Natalii po ciąży 

Natalia korzysta z gotowego cateringu. Znajdują się w nim zbilansowane i odżywcze posiłki m. in. pudding z tapioki, świeże, czy pieczone warzywa i owoce. Na pewno dzięki temu młoda mama może pozwolić sobie na więcej czasu dla siebie i dziecka. 

 


PODOBNE

Odniosłaś sukces
w pracy nad sylwetką? Podziel się nim z innymi! Przyślij nam swoją historię